Equilibre acido-basique et alimentation vivante (1/2 ou 1 journée)
Comprendre l'importance d'une bonne digestion, comment équilibrer son pH urinaire, quels aliments privilégier et éviter, comment équilibrer son assiette, comment décoder les étiquettes des produits industrialisés, comment adapter vos recettes préférées ...
Les bienfaits d'une alimentation vivante, crue, non transformée, non raffinée ... facilement et tous les jours !
Dates des prochains cours à déterminer
Goûters-récrés santé (2h)
« Les Goûters-Récrés Santé: quelles collations pour nos enfants ? »: expliquer aux parents, aux enfants, aux enseignants, aux éducatrices de la petite enfance, etc., l'importance d'une collation équilibrée et de bonne qualité, en évitant les mauvaises graisses et l'excès de sucre raffiné ... les pièges des collations "toutes prêtes" ... et des recettes "maison" de cakes, biscuits, barres de céréales, boules d'énergie ... faciles et vites faites !
Dates des prochains cours à déterminer
Coaching achats malins (1h30)
Vous êtes un peu perdu(e) devant les rayons des supermarchés ou des magasins diététiques ? Je vous accompagne dans vos achats afin de vous aider à repérer les aliments intéressants ou ceux à éviter, apprendre à « lire » les étiquettes, éviter les pièges des additifs alimentaires, ...
Sur demande (seul ou en groupe)
Renseignements et inscriptions: info@nutritionsante.ch ou par tél. Nathalie Sauthier 079 674 62 25
Ces cours sont remboursés en partie par certaines assurances complémentaires, renseignez-vous auprès de votre caisse-maladie.
Conférences
Vous êtes un club sportif, une association, une entreprise, une école, une garderie ... je peux vous proposer une conférence, un cours ou une animation ad hoc, adapté à votre activité.
Conférences déjà données:
- « La dynamique Kousmine … objectif prévention santé : l’équilibre acido-basique dans notre assiette », animation d’un stand dans le cadre de la semaine santé Novartis Be Healthy à Nyon, en 2012
- « Stress oxydatif et ralentissement du vieillissement », conférence donnée aux membres du club de service Inner Wheel à Montreux, en 2012
- « Nutrition – santé – études », conférence donnée aux étudiants en année préparatoire de la HES La Source à Lausanne, en 2009 et 2010